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2009-11-18 16:11 | カテゴリ:未分類
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お料理を習ってきましたよ(●^ー^●)
「中華風 鯛のサラダ仕立て」です♪

レタス、人参、大根、キュウリ、カニかま、そしてメインは鯛のお刺身☆

たっぷりの野菜に鯛と玄米フレークやナッツを!
特製のごまドレッシングをかけて☆

これなら野菜不足になんてならないよヾ(=^▽^=)ノ

SBCA1500.jpg
それから「白菜と手羽先の炒め煮」です♪

色よく焼いた手羽先にた~っぷりの白菜!
春雨や椎茸、ねぎも入ってる(^-^)

鰹だしとオイスターソースが効いてご飯が進む~(о^∇^о)

SBCA1502.jpg
次は「水菜のお浸し」
すっごくたっぷりの水菜がさっと炒めてだし汁につけこんでしんなり♪
しめじとちくわの食感もいい☆
更に柚の皮を散らして色も良く風味もよしっ\(^O^)/
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